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¿Cómo fortalecer la erección del pene?

¿Cómo fortalecer la erección del pene?

¿Cómo fortalecer la firmeza de la erección del pene?

No te agobies. Es fácil decirlo, pero cuando estás en plena faena, delante de esa mujer o hombre que te pone a mil y ves que tu pene no responde como debería... es cuando piensas ¿Por qué cojones no te levantas? por qué te pones firme cuándo no toca? y ahora que toca no lo haces? y a medida que más vas pensando en ello, peor se pone la cosa. Pero realmente no debes agobiarte ni centrarte solo en el pene. Que es importante si, pero las relaciones sexuales son mucho más que el mete saca de tu pene en cualquier sitio. Existen algunos trucos, ejercicios y métodos para mejorar la erección y es de lo que quiero hablar hoy.

Men sana in corpore sano

Primero de todo y por ello casi lo más importante, tu mente. A veces por estados de ansiedad, estrés, nervios o un cumulo de todo ello, no se consigue tener la erección que se desea. Y es que el cerebro manda sobre nuestros órganos y también sobre los genitales, están conectados y no es tu pene el que manda solo. Cuando entras en ese estado de peligro, angustia o estrés, el cuerpo no reacciona como debe y el flujo sanguíneo no va exactamente al pene ( que eso es lo que necesitas para tener una buena erección, sangre en la zona genital ), la sangre entonces baja directamente a las piernas pasando de largo de tu querida erección. 

Cuanto más te angusties menos erección tendrás, así que punto número 1 es relajarse. No centrar los estímulos eróticos en el pene, quita ese foco, no te obsesiones. Enfócate en el cuerpo de tu pareja, en sentir, en explorar, en besar , acariciar y otro tipo de estímulos que no sean el pene.

Verás como poco a poco tus genitales recobran el sentido, ojo! a no ser que haya ningún otro problema fisiológico, como puede ser la diabetes o hipertensión arterial, en estos casos es siempre mejor acudir al médico, posiblemente te recomienden ayudarte utilizando algunas cápsulas para la erección o cremas vigorizantes.

Ejercita los músculos genitales

Al igual que las mujeres con los ejercicios de kegel en sus músculos pélvicos, puedes tomarte un tiempo diario para realizar algunos ejercicios con la zona genital. Ejerce contracciones, como si apretarás o elevaras los músculos del ano. De esta forma moverás todo los músculos pélvicos musculares que permiten ejercer un bombeo en la zona para que vuelva el flujo sanguíneo.

Explora tu pene

El autoconocimiento es necesario, necesitas conocer tu pene y no solo de vista, si no su comportamiento durante la masturbación. No te enfoques solamente en ese movimiento típico adolescente, explora desde la base del pene hasta el glande sin olvidar tampoco tus testículos ni la zona del perineo. Hay mucho potencial sensitivo en toda la zona genital, si solo te centras en tocar el tronco del pene, no sabes todo lo que te pierdes. Pruébalo tu mismo y verás como hay muchas  más caricias que pueden gustarte y ayudar a potenciar la erección.

Por ejemplo, puedes comenzar por la base del pene, lubrica bien tu mano con un lubricante que te ayude a realizar movimientos más deslizantes. Coloca tu mano como si fueras a hacer el típico movimiento de masturbación desde la base del pene ( lo más pegado al pubis posible) pero tan solo sube hacia el tronco tu dedo pulgar, solo ese dedo, acaricia hacia arriba, así vas a estimular los vasos sanguíneo dilatadores, y vas a estimular la erección.

Sigue masajeando como si subieras la sangre hacia arriba. Una vez has llegado a la zona del glande, comienza a realizar círculos alrededor del glande con ese mismo dedo pulgar. Ejerce ligeras presiones a los lados del glande con el dedo pulgar e índice.

Realiza estos movimientos el tiempo necesario hasta conseguir la erección deseada.

Y tranquilo, relajate disfruta de todo el contexto del sexo y no solo te centres en lso genitales.

Psdt : Me encanta recibir vuestras propuestas de post de los que hablar, así que estoy preparando uno sobre como chupar / lamer los pechos, pronto lo subriré! gracias!

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