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Cómo aumentar el deseo sexual

Cómo aumentar el deseo sexual

Esta claro que no todos los días son fiesta, y con fiesta nos referimos al sexo, si, eso. En nuestra vida diaria tenemos días mejores y días peores, pero a veces la falta de deseo sexual constante en alguno de los miembros de la pareja o incluso en ambos puede ir deteriorando la relación poco a poco. Bajones de deseo, pocas ganas de ponerte al tema o incluso nada de energía sexual. Hoy mejor hablamos de cómo aumentar el deseo sexual y el nivel de testosterona.

Aumentar el nivel de testosterona

Así es, la testosterona es una hormona que se encarga de "activar" el deseo sexual, tanto hombres como mujeres segregamos esta hormona de manera natural, pero principalmente la testosterona es una hormona masculina, por ello los hombres la producen en mayor y más cantidad. Otro de los beneficios de incrementar el nivel de esta hormona, es que ayuda a mejorar la memoria y mejora la capacidad para conceptualizar ideas, así que no todo sea por el sexo...¿no?

Pero por lo pronto, siempre que no haya una enfermedad detrás que pueda hacer bajar los niveles de testosterona a un nivel por debajo de lo habitual, podemos aumentarla con ciertas estrategias de manera fácil y al alcance de todos.

Mente sucia

Sí, activa tu mente, fantasea sexualmente y potencia toda la parte erótica de tu imaginación. Cuanto más te excitas o evocas imagenes eróticas y te mantienes en contacto con todo ello, produces más testosterona. Cuanto más te permites disfrutar en el día a día y más estas en contacto con el erótismo, más te implicas en ello, pues obviamente tu cerebro va a recordar que está diseñado para sentir placer, más abierto queda al contacto o actividad sexual. Una buena idea para activar tu imaginación sexual son los relatos eróticos, tan solo tienes que leer y deja que tu mente haga el resto.

Pensar en sexo

Ejercicio físico

Se ha comprobado que las personas que hacen ejercicio físico al menos dos días a la semana en los que implique esfuerzo físico, tiene un mayor nivel de testosterona, así que ya tienes una buena razón de peso para apuntarte al gimnasio este septiembre, y no por los kilos que hemos engordado estas vacaciones... si no, por que el esfuerzo físico ayuda a aumentar el deseo sexual.

Date dósis diarias de serotonina

La serotonina se trata de un neurotransmisor que envía señales a nuestros nervios y se ocupa de nuestro bienestar, la llaman también la "hormona de la felicidad" . La mayor parte de serotonina se produce en el cerebro y los intestinos, afectando a nuestro ánimo, el comportamiento social, el sueño, al apetito y también sobre nuestro deseo e impulso sexual. Por lo que un déficit de serotonina influye negativamente en nuestro estado de ánimo, afectando así a un bajo deseo sexual, incluso algunos médico aseguran que existe una estrecha relación entre la depresión y la falta de serotonina.

¿Cómo hacemos para subir la serotonina?

Pues tan fácil como comer, sí, comer ciertos alimentos que contengan aminoácido triptófano ayudan a subir el nivel de serotonina para aumentar la libido. Os dejo una pequeña lista que os va a ir genial para vuestra compra ;)

- Huevos

- Nueces

- Pescados

- Carnes magras

- Queso

- Pistachos

- Legumbres

- Almendras

Alimentos ricos en zinc

El consumo de alimentos que contengan zinc ayuda a potenciar la hormona de la testosterona. Algunos de ellos como los mariscos, o las ostras que siempre se han considerado como un alimento afrodisiaco, pero en realidad no son más que un alimento con mucho contenido de zinc que ayuda a impulsar el aumento de la testosterona.

Productos afrodisíacos

Existen ciertos productos afrodisíacos como cápsulas vigorizantes, bálsamos de placer, cremas, diluibles, que contiene ingredientes naturales ricos en Zinc, Ginseng, extractos de plantas utilizadas desde nuestros ancestros como remedio natural para combatir la eyaculación precoz, potenciar la erección o como ellos los llaman los "viagras naturales".

Productos afrodisíacos

Podéis encontrar algunos de estos productos en nuestra sección de productos afrodisíacos.

Así que a trabajar esa testosterona para tener un buen nivel de deseo sexual y aumentar esa calentura que tantos buenos ratos nos hace pasar.

2Comentarios

    • Avatar
      Merche
      sep 13, 2018

      Hola, podrías decirme cómo encontrar el bálsamo instantáneo que se ve en la foto?

    • Avatar
      Equipo Regalasexo
      sep 14, 2018

      Hola Merche, El bálsamo que ves en la foto se llama Feminil Instant, puedes encontrarlo en Regalasexo poniendo en el buscador "Feminil Instant" Cualquier pregunta que tengas no dudes en consultarnos a través del chat o formulario de contacto. Gracias por tu comentario. Angela :)

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